HIPNOSE E VISUALIZAÇÃO

Postado em 05/12/2010 – Veja como a tireóide tem significativa importância no emagrecimento. Esclarecedora reportagem constante no site www.minhavida.com.br. Entenda  porque você não perde peso, apesar de já ter feito inúmeras dietas. A tireóide pode ser a causa principal.

Descubra as diferenças entre hipotireoidismo e o hipertireoidismo

Problemas na tireóide afetam mais de 15% dos brasileiros, e muitos deles não sabem

(Por Fernando Menezes)

Cerca de 15% da população sofre com problemas na tireóide, o que coloca essas doenças entre as que mais atingem os brasileiros, principalmente o sexo feminino, de acordo com o censo do IBGE, Outro dado da instituição afirma que cinco milhões de mulheres não sabem que tem algum tipo de disfunção na tireoide por falta de conhecimento dos sintomas.

“Os maus que mais acometem a tireóide são o hipotireoidismo, o hipertireoidismo e a aparição de nódulos benignos nessa glândula. Todas essas alterações podem ser tratadas sem maiores problemas se diagnosticadas rapidamente. Contudo, como os sintomas são difíceis de detectar, uma grande parte das pessoas que sofre com problemas na tireoide não consegue identificar o problema”, explica Pedro Saddi, endocrinologista da Unifesp.

A tireóide, que se localiza no pescoço, libera dois hormônios essenciais para o bom funcionamento do organismo, o T3 (tri-iodotironina) e o T4 (tiroxina). Eles regulam a velocidade do metabolismo e interferem no desempenho de órgãos importantes, como o coração, rins e também no ciclo menstrual. Por isso, qualquer disfunção na tireoide afeta várias funções vitais do nosso corpo. É importante, portanto, conhecer as principais diferenças entre as duas doenças mais comuns na tireóide: o hipotoreoidismo e o hipertireoidismo. Confira aqui.

O hipotireoidismo

O hipotireoidismo pode ser classificado como a baixa produção dos hormônios produzidos pela tireoide. O sexo feminino é mais afetado com essa falha na produção no T3 e T4. Estimativas feitas pelo IBGE dizem que atinja cerca de 10 vezes mais as mulheres do que os homens. Isso acontece principalmente no climatério, última menstruação antes da menopausa, quando o tipo mais comum de hipotireoidismo, a Tireoidite de Hashimoto, se mostra mais comum.

“Os sintomas de hipotireoidismo podem ser resumidos em todos aqueles sinais de que o metabolismo está desacelerado”

O hipotireoidismo pode ser causado por uma série de motivos, embora o mais frequente seja uma variação autoimune, quando o próprio corpo começa a atacar a tireóide. Esse tipo de hipotireoidismo é classificado como Tiroidite de Hashimoto. “A doença de Hashimoto corresponde a 95% dos casos de hipotireoidismo. Ela acontece quando os próprios anticorpos do organismo encaram a glândula tireóide como um corpo estranho no organismo”, diz a endocrinologista e metabologista Gláucia Duarte, da USP.

Outro fator que pode causar o hipotireoidismo é a quantidade de iodo no organismo. Tanto altas doses como baixos níveis dessa substância no organismo podem afetar a produção dos hormônios T3 e T4.

Sintomas

Os sintomas podem ser resumidos em todos aqueles sinais de que o metabolismo está desacelerado, como menor número de batimentos cardíacos, intestino preso, menstruação irregular, diminuição da memória, cansaço excessivo e dores musculares.

Outros sintomas como pele seca, queda de cabelo, ganho de peso, aumento de colesterol no sangue e alterações no humor – que normalmente leva à depressão-, também são observados em pessoas que têm hipotireoidismo. “Esses sintomas não aparecem repentinamente, ou em conjunto, e podem variar de pessoa para pessoa”, diz Glaucia Duarte. Por isso, é difícil fazer o diagnóstico precocemente.

Alimentação

Segundo Glaucia Duarte, a alimentação não determina o surgimento da doença. Como fator de proteção, os alimentos ricos em selênio são uma boa opção.”O selênio parece contribuir para o bom funcionamento tireoidiano. Além disso, este mineral tem um papel antioxidante, que também age no controle de radicais livres que podem causar danos às células saudáveis do corpo. As melhores fontes de selênio encontradas na natureza são peixes, alho, cebola, pepino e cogumelo”, explica Gláucia Duarte.

Outro nutriente que pode fazer bem a tireóide é o iodo. “Os fabricantes de sal de são obrigados por lei a colocar uma quantidade de iodo que possa prevenir doenças na tireóide. A ingestão de frutos do mar e algas, também ajuda a aumentar os níveis de iodo no organismo”, explica o endocrinologista Pedro Saddi. Não é preciso salgar demais a comida, já que ingerir mais do que seis gramas de sal e de iodo pode até ser prejudicial à saúde da tireóide.

Mas, de acordo com Gláucia Duarte, existem alimentos conhecidamente bociogênicos (causadores do aumento do volume da tireóide), e seu consumo não deve ser exagerado, já que, somados com outros fatores como pré-disposição genética e falta de iodo no organismo, podem causar problemas na tireóide. Entre esses alimentos estão o repolho, couve-de-bruxela, brócolis, espinafre e couve-flor.

Tratamento

O tratamento consiste na reposição hormonal, em geral, à base de levotiroxina (L-T4). “O comprimido é tomado uma vez ao dia, cedo, em jejum. Solicita-se que a alimentação ocorra somente após 30 minutos da ingestão da medicação, pois os alimentos aumentam o pH estômago, diminuindo a absorção da levotiroxina”, explica Glaucia.

O hipertireoidismo

O hipertiroidismo, mesmo sendo um pouco menos comum que o hipotireoidismo, ainda afeta milhões de pessoas no Brasil, segundo dados do IBGE. Assim como o hipotireoidismo, o hipertireoidismo é mais comum nas mulheres. “O sexo feminino está mais propenso a ter essa doença. Os números da Organização Mundial da Saúde estimam que as mulheres sofrem até cinco vezes mais com o hipertireoidismo do que os homens”, diz Gláucia Duarte.

Causas

A causa mais comum de hipertiroidismo é quando a glândula da tireoide encontra-se exageradamente ativa, produzindo uma excessiva quantidade de hormônios, condição denominada também de bócio difuso tóxico ou Doença de Graves.

Outros problemas, como tumores e excesso de iodo no organismo também podem fazer com que a tireoide passe a produzir uma quantidade maior de T3 e T4, causando assim mudanças em todo o corpo.

Sintomas

Os principais sintomas do hipertireoidismo são o oposto do hipotireoidismo, ou seja, irregularidade e aceleração nos batimentos cardíacos, geralmente acima de 100 batimentos por minuto, nervosismo, mãos trêmulas e sudoreicas, ondas de calor repentinas, intestino solto, perda de peso acentuada sem intenção.

Alguns sintomas, no entanto, são os mesmos como enfraquecimento e queda de cabelos, fraqueza e dores musculares e alterações no ciclo menstrual. Ela também aumenta as chances de aborto e acelera a perda de cálcio dos ossos, com aumento do risco de osteoporose e fraturas. “A semelhança entre os sintomas é um fator que dificulta o diagnóstico do tipo de doença na tireóide. Por isso que os exames TSH sérico e ultrassom da tireóide são essenciais para fazer o diagnóstico”, comenta Perdo Saddi.

Os principais sintomas do hipertireoidismo são o oposto do hipotireoidismo, ou seja, irregularidade e aceleração no metabolismo

Alimentação

O excesso de ingestão de iodo (alimentos ricos em iodo: ostras, moluscos e outros mariscos e peixes de água salgada, algas, consumo excessivo de sal iodado) pode, em indivíduos predispostos, levar ao quadro de hipertiroidismo e suas complicações (arritmias cardíacas, por exemplo), principalmente em idosos.

Tratamento

De acordo com a endocrinologista Glaucia Duarte, o tratamento com medicamentos específicos, como Tapazol ou Propiltiouracil, que reduzem a função tireoidiana e controlam a produção hormonal pela tireóide, é o mais comum. Esses dois medicamentos são administrados pela via oral, e devem ser receitados por um médico.

Outro tratamento bastante comum é com iodo radioativo, mais conhecido como radiodoterapia. Durante esse tratamento, a glândula tireóide absorve o iodo da circulação e quando ele penetra na glândula, começa a destruí-la lentamente. Esse processo pode durar meses, mas tem efeito definitivo.

Nos casos em que a glândula foi afetada por um tumor, existe a opção da cirurgia para a retirada da tireóide, após isso deve haver o tratamento com medicamentos para a reposição hormonal.

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Postado em 08/11/2010 –

Estudo mostra que 50% não se casariam com obeso

Um estudo realizado pelo Hospital do Coração em São Paulo (Hcor) nas cidades de São Paulo e Rio de Janeiro com 600 pessoas mostrou que 81% dos entrevistados afirmam que a obesidade interfere na ascensão profissional e 78% acreditam que o excesso de peso dificulta o casamento.

Desenvolvida pelo HCor em parceria com o Instituto de Metabolismo e Nutrição (IMeN), a pesquisa, realizada em abril deste ano, avaliou a opinião de pessoas entre 18 e 60 anos sobre o perfil do obeso no Brasil. No levantamento, foram analisados classe social, estado civil, nível de instrução, sexo e faixa etária dos entrevistados.

Dos 600 entrevistados, 81% acreditam que o excesso de peso interfere no sucesso profissional. De acordo com o levantamento, a opinião é mais significativa na classe C (83%). Já na classe B, 80% afirmam tal situação, contra 60% na classe A. Essa porcentagem é relativa ao número de pessoas que representam cada classe social dentro da pesquisa.

De acordo com o coordenador da pesquisa, o médico Daniel Magnoni, outro fator preponderante identificado pelo estudo é a opinião dos entrevistados sobre o casamento com um obeso. Entre os entrevistados, 78% acreditam que o excesso de peso interfere nas relações matrimoniais.

A pesquisa apontou que 50% das pessoas entrevistadas não se casariam com um obeso. Já 54% dos entrevistados do sexo masculino afirmaram não ter interesse em construir uma relação matrimonial com pessoas acima do peso, enquanto para o sexo feminino essa conclusão é um pouco menor (em torno de 46%). No que diz respeito às classes sociais o número é maior, pois 66% da classe A não assumiriam a união, contra 44% da classe B e 51% da classe C.

Além das barreiras físicas que comprometem ações sociais, profissionais e afetivas dos obesos existem aquelas ligadas à mobilidade e locomoção, como é o caso da escolha de um transporte público que atenda às necessidades dessa população, de roteiros de viagens e prática de atividades físicas diferenciadas para pessoas com excesso de peso.

Já sobre tratamento e prevenção, os métodos convencionais mais utilizados e conhecidos pela população em geral foram os mais identificados pela amostra da pesquisa. Como melhor forma de conhecer e buscar tratamento para a obesidade, 40% dos entrevistados afirmaram obter informações por meio de nutricionistas. Médicos somaram 31% e os veículos de comunicação, 24%. Para perder peso, o exercício físico saiu na frente, com 58%, contra 41% de tratamentos a base de dieta, medicação e cirurgias.

Entre os alimentos mais citados relacionados à obesidade apareceram as frituras com 33%, massas, pães e bolos com 27% e o açúcar com 23%.

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Postado em 05/11/2010 - Os terapeutas que atuam no Túnel do Tempo costumam sempre explicar aos seus clientes interessados no emagrecimento que é feito um trabalho com as duas mentes, isto é, a consciente e a inconsciente. Todos nós sabemos que a prática da atividade física, o consumo de alimentos saudáveis (não calóricos) e de pelo menos 2 litros de água por dia ajudam na eliminação de peso. Isto nossas mentes conscientes sabem. desde os tempos da vovó. Durante o transe hipnótico o terapeuta “conversa” com a mente inconsciente do cliente, administrando o que chamamos de “prescrições hipnóticas” que são melhor aceitas quando o cliente está hipnotizado. Então, duas frentes são “atacadas” pelos terapeutas do Túnel do Tempo, a mente consciente e a mente inconsciente, uma auxiliando a outra na terapia. Tudo é gradual, mas constante, eficaz. Costumamos explicar também que para se emagrecer não existe nada mágico, milagroso, rápido, e que é necessário sim um pouco de esforço de quem se decidiu usar essa excelente ferramenta, que é a hipnose. Nada existe de diferente no nosso procedimento de “instalação”  de um balão gástrico virtual, do procedimento do balão intragástrico físico, real, salvo que no procedimento pela hipnose não se faz uso de medicamentos. Veja os folderes abaixo, sobre o procedimento do balão intragástrico (físico e não virtual). Observe no canto direito  do primeiro folder a seguinte observação: “Torna-se necessário nestes pacientes o acompanhamento psicológico ou psiquiátrico associando medicações anorexígenas e ansiolíticos; nutricional, atividade física e retornos freqüentes para que a perda de peso seja mais efetiva e duradoura“ (se clicar em cima do folder fará aumentar o tamanho do mesmo para facilitar a leitura). Portanto, prezados internautas,  acreditamos sinceramente que a aplicação do balão virtual (desde que por terapeuta que domine a técnica, pois há que se tomar certa cautela, já que muitos no mercado dizem ser conhecedores da mesma desenvolvida aqui no Túnel do Tempo), é uma excelente opção antes de qualquer outro procedimento ortodoxo.

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Postado em 21-09-10 – Encerrado ontem à noite o I Programa de Emagrecimento Natural através da Hipnose realizado nas dependências do Túnel do Tempo. Tratou-se do primeiro atendimento terapêutico em grupo para emagrecimento totalmente sem caráter financeiro, onde foram atendidas 48 pessoas das mais diferentes classes, sem a cobrança de honorários. Os resultados foram fantásticos, e a pequena taxa de insucesso, como em qualquer terapia, deveu-se à desistência de alguns em razão dos mais variados motivos. Uns nos informaram que tiveram problemas familiares; outros desistiram em razão da distância de suas residências para deslocamento ao Túnel do Tempo (uma boa parte mora na região metropolitana de Curitiba); outros, finalmente, porque depositaram falsas expectativas acerca dos “poderes” da hipnose, acreditando na existência de uma varinha de condão que num passe de mágica pudesse transformá-los de uma hora para outra, de pessoa com sobrepeso ou obesa numa magra Gisele Bündchen. Na verdade, não existe mesmo mágica nem com a hipnose, nem com tratamento nenhum, o que foi devidamente esclarecido aos participantes (aliás, neste site esta condição está por demais esclarecida). Em contato com todos, até mesmo com os que tiveram que desistir por algum motivo, verificou-se que invariavelmente todos, sem exceção, eliminaram peso, uns mais, outros menos, dependendo do grau de comprometimento de cada um. Nas fotos abaixo, observem o grau de satisfação das participantes que puderam comparecer na noite fria de ontem. Observem, também, as novas instalações do Túnel do Tempo, com uma pintura moderna, novas e mais confortáveis poltronas, tudo muito bonito. No “ranking” do índice de sucesso no emagrecimento, na questão perda de peso, despontou em primeiríssimo lugar, a Marta (22.300 kg), a Sandra (18 kg) e a Marilen (11 kg). O programa teve a duração de 3 meses, perfazendo o total de 12 sessões.

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O antes e o depois. Faça uma comparação com as fotos acima (Observação: nem todas as participantes autorizaram a exibição de suas imagens neste ou em qualquer outro site).

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Postado em 18-09-10 – A pessoa da foto abaixo é a Ulisséia Pinheiro, de 42 anos de idade, que quando implantou o balão gástrico pesava 94.700 kg, e agora, após 4 sessões de hipnose, está pesando 86.900 kg. Vale dizer: eliminou 7.800 kg em 4 sessões (3o dias). Trata-se de pessoa extremamente comprometida com a terapia, e cujos resultados tendem a melhorar dia após dia. Observem as mudanças para melhor até na expressão facial da nossa cliente, que chamamos carinhosamente de Uli. Ela está sendo atendida pela competente psicóloga Letícia Boaretti, nossa parceira no programa de redução de peso através da hipnose. Parabéns, Uli. Parabéns, Letícia. Vamos que vamos. E deixa pra lá os copiadores de técnicas. Estes ainda têm muito o que aprender, se é que um dia aprenderão.

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AS FIBRAS QUE EMAGRECEM

(Fonte: http://yahoo.minhavida.com.br)

Alimentos refinados: o consumo em excesso pode explicar a obesidade. O baixo consumo de fibras é mais prejudicial à dieta do que açúcar e gordura.

Sempre que veiculamos as gigantescas cifras de obesidade no mundo, nós procuramos entender o que vem acontecendo com a nossa dieta para justificar números tão alarmantes. Independente da condição sócio cultural dos povos, o fenômeno da obesidade não poupa nenhum deles. Logo, deve estar havendo mudanças globais comuns que escapam ao olhar aguçado dos pesquisadores e estimulam o processo de ganho de peso em todo o mundo.

Já é consenso o conhecimento de que o sedentarismo da sociedade moderna seja um dos mais importantes fatores causais da obesidade. Crianças e adultos caminham menos e encontram nos botões dos controles remotos das novas tecnologias a solução de todos os seus afazeres. Crianças brincam mais com o cérebro e menos com braços e pernas, donas de casa nunca conseguiram tantas facilidades em seus afazeres, nas grandes indústrias, a robotização transformou o trabalho dos operários em atividades mais leves. Os executivos saem de um assento para outro, do escritório para o carro e desse para o sofá de suas casas e tem um gasto calórico diurno praticamente igual ao noturno. Isso tudo é sabido, mas não justifica a obesidade mundial.

Quando analisamos as mudanças nos hábitos alimentares da sociedade moderna que podem estar relacionadas ao avanço da obesidade, nós elegemos dois grandes vilões. O açúcar e a gordura. Justamente os dois mais saborosos componentes do nosso cardápio. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que o açúcar de adição não ultrapasse 10% das calorias de uma refeição. Apesar disso, nos Estados Unidos as crianças consomem o dobro dessas recomendações. Os refrigerantes são os maiores contribuintes individuais dessa ingestão.

CUIDADO COM OS ALIMENTOS REFINADOS

O açúcar, incorporado na maioria dos alimentos industrializados, leva a um consumo expressivamente alto desse ingrediente, causando um aumento das calorias das dietas com um poder de saciedade muito pequeno. O resultado dessa equação é sempre muito amargo e um dos responsáveis pela epidemia de obesidade e diabetes em todo o mundo, principalmente entre crianças e adolescentes. Mesmo assim ainda não se justifica a obesidade mundial.

O nutriente mais criticado como o grande vilão da obesidade é sem dúvida as gorduras. Conhecemos bem todas elas. Gorduras boas e más não escapam da fama de engordativas. Porém os estudos indicam que o nosso consumo de gordura não tem sofrido mudanças significativas ao longo das ultimas décadas. Isso foi demonstrado recentemente em dois estudos epidemiológicos de grande porte, onde o consumo de gordura das dietas não foi associado ao sobrepeso e obesidade, nem com adiposidade corporal analisada através da pregas cutâneas. Dessa forma, as gorduras da dieta também não justificam a obesidade mundial.

Um fato que vem chamando a atenção dos estudiosos da obesidade é o progressivo refino dos alimentos consumidos em todo o mundo. Farinhas de trigo e arroz aparecem nos cardápios totalmente beneficiados e desprovidos de seus resíduos fibrosos. A questão é que esses são os ingredientes básicos da maior parte dos alimentos que adquirimos todos os meses nos supermercados. Estamos nos referindo às bolachas, massas, tortas, pizzas, pães e sopas. Associada a isso, a redução do consumo de frutas e vegetais impõe à dieta moderna o consumo de fibras próximo de zero. Isso pode revelar o potencial deletério do baixo consumo de fibras das dietas modernas em causar sobrepeso e obesidade, com impacto superior aquele imposto pelas gorduras e açúcar.

“Os alimentos industrializados refinados vêm aumentando. Associados a isso, a redução do consumo de frutas e vegetais que impõe à dieta moderna o consumo de fibras próximos de zero”.

Por que precisamos das fibras?

As fibras da dieta podem facilitar o controle do peso através de vários mecanismos. Primeiro, porque os alimentos ricos em fibras são mais sacietógenos e menos calóricos levando ao consumo de menor volume de alimentos e de calorias. Segundo, as fibras da dieta, principalmente as solúveis, podem aumentar a viscosidade das mesmas e tornar mais lenta a digestão, aumentando assim a secreção de hormônios relacionados à saciedade. Terceiro, as fibras da dieta podem impor uma barreira mecânica à digestão enzimática dos demais macronutrientes como as gorduras e amido no intestino delgado. Finalmente, com a maior lentidão imposta pelas fibras à absorção dos carboidratos, pode haver menor elevação da glicemia que ocorre após as refeições, assim como uma redução nas taxas de colesterol.

Vários estudos epidemiológicos têm demonstrado uma relação inversa entre o teor de fibras na dieta e o ganho de peso. Apesar do desenho de tais estudos não permitir a conclusão de casualidade da associação repetidamente demonstrada por eles, muitos países têm investido em mudanças no estilo de vida dos povos e um dos pontos comuns aos vários guias nutricionais é o reconhecimento da importância do consumo de fibras a partir de grãos integrais, frutas e verduras. Em 2005, o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, pela primeira vez recomendou em seu guia alimentar o consumo de três porções de grãos integrais ao dia, com a alegação de redução do risco coronariano e manutenção do peso.

Saiba Mais

• Intestino preso ou solto? Fibras nele!
• Consumo de fibras absolve chocolate
• Arroz preto é rico em fibras

A indústria de alimentos tem investido na suplementação de fibras em seus produtos, tendo em vista as crescentes recomendações mundiais do seu consumo. Encontramos leites, bolachas, pães, massas, iogurtes e até água suplementados com fibras. Mesmo assim, o nosso consumo de fibras é ainda distante daquele dos nossos antepassados. Para isso, deveríamos voltar a ingerir alimentos menos beneficiados, reintroduzir rotineiramente os grãos como o feijão e assegurar nossas fartas porções de frutas e verduras de antes. Talvez assim teríamos mais chances de controlar o avanço da obesidade mundial.

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Postado em 06-09-10 – Corte da rotina os seis hábitos que fazem você comer demais

Nutricionista ajuda você evitar as situações que mais ameaçam a dieta

(Por Minha Vida)

(Fonte: http://yahoo.minhavida.com.br/conteudo/2801-Corte-da-rotina-os-seis-habitos-que-fazem-voce-comer-demais.htm)

Emagrecer é difícil. Permanecer magro é mais complicado ainda, principalmente nas primeiras fases da mudança, quando você ainda está se adaptando à nova condição. Precisa ter muita força de vontade para manter uma alimentação correta, afirma a nutricionista do MinhaVida, Karina Gallerani.

Com a pressa que toma conta da rotina, os problemas só aumentam. Falta tempo para cozinhar e o jeito é comer fora, o número de refeições diminui e o consumo excessivo de alimentos em uma refeição noturna é comum, graças aos compromissos de trabalho ou escolares.

Comer demais é um erro que se dissolve no nosso dia-a-dia , afirma Karina. Para evitá-lo, o melhor jeito é se prevenir das situações que nos forçam a exagerar na dose. Para ajudar você a mudar de atitude, a nutricionista mapeou as principais ocasiões que ameaçam o seu regime. Fique de olho!

Pular refeições

Quem fica sem comer achando que isso emagrece vai sofrer quando se pesar da próxima vez. Isso porque a fome acumula e você exagera na dose. Além disso, uma dieta pobre prejudica a produtividade no trabalho e desencadeia sérios problemas à saúde. Deixar de ter um bom café da manhã, por exemplo, é um erro comum que acaba levando a pessoa a não ter energia durante o dia e favorece o consumo de lanches calóricos que fazem engordar. Uma alimentação balanceada requer (pequenas) refeições (de alimentos saudáveis) a cada 2 horas, garantindo maior saciedade e possibilitando melhor controle metabólico e nutricional.

Assistir à televisão enquanto se alimenta

Assistir à televisão por longos períodos é um forte fator para a obesidade. Seu coração, pressão sanguínea e metabolismo diminuem. Isso favorece o acúmulo de gordura, até porque os alimentos que acompanham esse hábito não são nada saudáveis. Comer assistindo televisão, lendo uma revista, falando ao telefone, entre outras atividades, distrai e facilita os excessos alimentares. O ideal é sentar-se à mesa, num ambiente tranqüilo. Alimente-se devagar, descansando os talheres sobre a mesa entre uma porção e outra. Faça um teste e perceba que você necessita de uma porção muito menor para se sentir saciado.

Consumir muitos carboidratos simples

Eles são deliciosos. Mas, digeridos mais rapidamente, e elevam os níveis de açúcar no sangue. Balas, doces, chocolates, pães e bolos de farinha branca levam o pâncreas a bombear quantidades ainda maiores de insulina para ajudar a restabelecer os níveis normais de açúcar no sangue. Quando isso acontece, o estômago e o cérebro enviam sinais de fome, reiniciando o ciclo. Se, mais uma vez, você satisfizer o apetite com carboidratos simples, você vai desejar ainda mais doce. Mas ao invés de sentir-se cheio e satisfeito, você se sentirá constantemente faminto. Isto significa que uma dieta que contém muito carboidrato simples pode levá-lo a um ciclo vicioso onde se come mais e mais.

Pagar para comer à vontade

Outro erro muito comum é se alimentar em excesso ao realizar as refeições em restaurantes que possuem um preço fixo para comer à vontade. Não é preciso limpar o prato só porque pagou por ele, o ideal é parar de comer quando estiver satisfeito.

Comer muito rápido

Esse é um hábito cada vez mais comum, principalmente em cidades grandes. Comer rapidamente faz com que você coma muito antes de perceber que já está satisfeito. O cérebro leva um tempo para começar a enviar sinais de satisfação. Mastigar mal os alimentos prejudica a digestão e é fator de risco para uma síndrome metabólica, uma combinação de sintomas como pressão alta, obesidade, colesterol alto, e resistência à insulina.

Beliscar

Durante as atividades do dia-a-dia, este hábito aumenta as chances de ficar acima do peso. A vontade de beliscar toda hora vem quando não nos alimentamos corretamente durante as refeições estipuladas ou quando os alimentos que compõem essas refeições são de baixo valor nutricional. Sabendo distinguir a fome da vontade de comer e marcando horários fixos para as refeições, sem intervalos muito grandes entre elas, a vontade de beliscar passa e você come menos. Evite deixar doces, bolos, chocolates e petiscos nos armários de cas

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Postado em 25/08/2010 – A terapia de emagrecimento que é aplicada no Túnel do Tempo não promete milagres. Os bons resultados que temos alcançado com nossos clientes se devem ao cumprimento de um protocolo sério, com técnicas de hipnose das mais modernas e eficazes, mas, sobretudo,  com total comprometimento por parte de quem se propõe a eliminar peso. Atividade física, reeducação alimentar e uma alimentação saudável são a chave do nosso sucesso e daqueles que nos procuram. Não acredite em “amadores” – meros copiadores baratos das técnicas alheias – e “prometedores” contumazes de resultados miraculosos que não raras as vezes somente estão de olho no seu dinheiro. O mercado está recheado deles. Aqui no Túnel do Tempo não tem enganação nem falsas promessas. Veja a matéria abaixo.

Cuidado com as promessas de emagrecimento fácil e rápido

Reeducação alimentar e novos hábitos físicos são a chave para um emagrecimento real

Aos que me pedem dicas para emagrecer, e não são poucos, procuro sempre alertar que para isso não há milagre. Emagrecimento rápido não faz bem a saúde e não há soluções mágicas, do tipo: “Use nosso aparelho enquanto dorme e perca peso”; “Emagreça cinco quilos em uma semana tomando o nosso chá” ou “Coma quanto quiser e emagreça”. Não acredite e nem perca seu tempo, sua saúde e seu dinheiro. Sem uma reeducação alimentar e um programa físico adequados você não perderá peso. A única fórmula para emagrecer é: gastar mais calorias do que você consome. Não há como alterá-la. Dentro desta realidade, dou aqui três dicas aos leitores que, se forem seguidas e praticadas, vão fazer qualquer pessoa queimar calorias.

Musculação

A musculação hoje é considerada tão importante quanto os exercícios cardiovasculares e os de flexibilidade, além de ser essencial para quem pensa em ganhar força e ter melhor qualidade de vida no futuro.

Ao contrário do que muitos pensam, a musculação é um fator de grande importância no processo do emagrecimento, pois quanto mais massa magra nosso corpo adquire, maior será o número de calorias queimadas, devido a maior atividade do metabolismo. Inicie o seu treino de musculação com freqüência de três vezes por semana, podendo aumentar para no máximo cinco. Comece com três séries de dez repetições para cada exercício. Faça descanso de no máximo um minuto entre as séries. Utilize um peso que lhe permita completar as dez repetições sem perder a técnica, mas que também ofereça resistência e a necessidade de algum esforço.

“Antes de pensar em fazer uma dieta procure um profissional da área da saúde”

Exercícios aeróbicos

Exercícios aeróbicos como caminhada natação e corrida, são excelentes para a perda de peso e também para o nosso coração. Inicie um plano de caminhada de 45 minutos três vezes por semana, podendo aumentar para cinco vezes semanais.

Alimentação

A alimentação é o fator mais importante no processo de emagrecimento, pois “somos o que comemos”. Tenha um hábito alimentar que lhe permita comer de duas em duas horas, pois assim, além de aumentar a sensação de saciedade, também estará ativando ainda mais o metabolismo. Evite frituras, doces e alimentos ricos em sódio e sal, pois possuem grande quantidade de calorias, além de aumentar o risco de diabetes, hipertensão e outros problemas cardiovasculares. Além disso, consuma alimentos ricos em fibras e beba muita água.

Evite frituras, doces e alimentos ricos em sódio e sal, pois possuem grande quantidade de calorias, além de aumentar o risco de diabetes, hipertensão e outros problemas cardiovasculares. Além disso, consuma alimentos ricos em fibras e beba muita água.

Perder peso de forma muito rápida não é bom para a saúde, pois o impacto pode ser negativo no gasto metabólico, causando o famoso efeito sanfona. A atividade física diminui a ansiedade e a vontade de comer compulsoriamente.

Antes de pensar em fazer uma dieta procure um profissional da área da saúde, como um médico endocrinologista, professor de educação física ou uma nutricionista. Fuja das dietas milagrosas e mantenha o autocontrole, pois a obsessão pelo emagrecimento pode virar doença.

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Postado em 29-07-2010 -  Lembramos que se você precisar de tratamento pela  hipnose em Curitiba, procure o Túnel do Tempo. A terapia em Curitiba que você precisa, ou a hipnose clínica, estão disponíveis no Túnel do Tempo. Não se esqueça, em Curitiba, hipnose é no Túnel.

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Postado em 27-07-2010 – O SUCESSO DA PALESTRA: A sala de eventos do Hotel Promenade ficou repleta de pessoas que decidiram comparecer para nos prestigiar na palestra que teve como tema “Como emagrecer naturalmente com o uso da hipnose”. Ficou fácil perceber que os presentes ficaram satisfeitos com os esclarecimentos sobre o tema, assim como com a performance dos palestrantes. Confiram as fotos do evento, abaixo.

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20/07/2010. EM NOME DA VERDADE II -  Assim como houve um equívoco na divulgação do peso da Marta, depois corrigido por este site em 16/07/2010, também houve um “pequeno” erro com relação à participante Sandra Mara Ferreira Faria. Novamente quero explicar: estávamos utilizando uma balança de uso doméstico, cuja confiabilidade é duvidosa. Somente à partir da terceira sessão é que pedimos às participantes que se pesassem em uma balança de uso profissional. E o resultado foi ainda mais suspreendente e gratificante. Em conversa com a Sandra, no dia de hoje, fui informado de que ela pesou-se ontem, constatando ter eliminado exatos 13 (treze) quilos até agora. De 142 kg para 129 kg em 5 semanas. Assim sendo, Sandra superou a participante Marta,  que jogou fora 11,300 kg de gordura, e assumiu a liderança no ranking das que mais eliminaram peso. Parabéns, Sandra. Você  também é uma pessoa especial.

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14/07/2010 – RECIBO DA ACOA – Nosso modesto programa social conseguiu arrecadar 43 (quarenta e três) latas de leite em pó (Ninho) para as crianças da ACOA – ASSOCIAÇÃO CURITIBANA DOS ÓRFÃOS DA AIDS. Das 43 latas, 42 são doações feitas pelos participantes do programa de emagrecimento natural com o uso da hipnose. Uma delas foi doada por um não-participante, um amigo meu, que prefere ficar no anonimato. Por alguns dias essas criancinhas que pouco têm poderão ao menos tomar um leitinho doado com muito amor. Obrigado a quem fez as doações. Os participantes do nosso programa social que não doaram certamente não o fizeram por falta de condições. Cada um sabe onde o calo aperta. Veja o recibo abaixo.

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13/07/2010 – O ANTES E O DEPOIS: A simpática jovem que você vê na primeira foto abaixo é uma advogada atuante no foro da Comarca local, e participante do nosso programa natural de emagrecimento por indução hipnótica. Em apenas 28 dias ela eliminou sem uso de remédios ou dietas rigorosas, perto de 6 kg. Está feliz, alegre e contente. Autorizou a divulgação de sua imagem neste ou em qualquer outro site. A outra foto é da  senhora Sandra, dona de casa, uma  pessoa muito especial também participante do nosso programa de emagrecimento natural. Ela autorizou a divulgação de sua imagem, o antes e o depois, porque está super feliz. Em apenas 4 sessões de hipnose  (28 dias – uma sessão por semana)  ela eliminou quase 7 kg do seu peso corporal. Bacana, né? A terceira é a campeoníssima Marta, que em apenas 4 sessões (28 dias, uma sessão por semana) eliminou 14,5 kg. Impressionante. Notem a diferença do antes e do depois. Observem o ar de felicidade. E ainda teremos mais 60 dias de atendimento para completar o protocolo. A Marta está eliminando mais peso do que se tivesse feito a cirurgia bariátrica convencional. Parabéns, Marta. E você, que está acima do seu peso ideal, vai continuar tomando fórmula até quando? Se você não acredita que pode, certamente você não pode, então deve procurar outras soluções para eliminar peso. Mas se você acha que pode, você realmente pode se beneficiar da técnica e utilizar apenas da força de sua mente para se livrar do excesso de peso. Procure os hipnólogos do Túnel do Tempo. Ou fique como está.

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12/07/2010 – Mais uma vez nos reunimos com o grupo que está participando do programa “Túnel Social”. Novas surpresas vieram. Pessoas, como a Vera, que estavam eliminando pouquinho peso por semana, somente nesta eliminou 3 kg. Marta foi novamente a que mais perdeu. Agora ela já eliminou mais de 14 kg em apenas quatro sessões. Realmente fantástico a capacidade que ela tem de se concentrar, e seu comprometimento com o programa. Estão todas de parabéns. Entraremos de férias agora e nos reuniremos somente daqui a 14 dias. Espero revê-las cada vez mais magras. Assistam uma parte filmada da sessão de hoje. Clique no link abaixo.

http://www.youtube.com/watch?v=X5nDnUhkVx0

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07/07/2010 – ASSISTAM OS DEPOIMENTOS DE ALGUNS PARTICIPANTES DO PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO POR INTERMÉDIO DA HIPNOSE. Você não vai acreditar no que vai ouvir. Pode até pensar que é uma propaganda enganosa, pois emagrecer sem remédios, sem dietas, com apenas algum esforço? Parece impossível, né? Apenas e tão só com o poder da mente. Realmente está confirmada aquele informação que os cientistas já sabem há muitos anos: a mesma mente que cria doenças, faz desaparecer as doenças. Ouçam com atenção os depoimentos abaixo (eles  foram editados apenas por uma questão de espaço). Lembramos que nosso programa é social. Ninguém pagou nada para participar, tendo contribuído com latas de leite que serão doadas esta semana à entidade social denominada ACOA, que abriga crianças órfãs na cidade de Curitiba. Nenhum dos entrevistados recebeu qualquer importância para dar o seu testemunho. Clique nos links abaixo.

http://www.youtube.com/watch?v=gW19-Uz8k7k

http://www.youtube.com/watch?v=TOZnHgh0rcE

http://www.youtube.com/watch?v=nACWaWrqyHw

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04-07-2010 – Amanhã, 05/07/2010, novo encontro com as pessoas que estão no programa “Túnel Social”. Gente que já havia procurado de tudo, todos os tipos de regimes ou dietas sem conseguir eliminar peso, e, agora com pouco esforço, já se dão conta dos resultados da hipnose e das vantagens de seguir à risca as orientações. Aproveitando a oportunidade, convém alertar aos pais sobre o sobrepeso de seus filhos. A revista Veja, edição de 30 de junho próximo passado, com o título “A síndrome do Fofão”, fez uma matéria interessante sobre a obesidade infantil. Vale a pena ler.

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29/06/2010 – Dando prosseguimento ao nosso PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO NATURAL POR HIPNOSE, novamente nos reunimos na noite de ontem aqui no Túnel do Tempo. São incrivelmente visíveis as transformações físicas e emocionais pelas quais estão passando os participantes dos grupos. Há depoimentos sobre como a vida de alguns modificaram, sobretudo seus hábitos alimentares, e, por conseqüência, melhoria na auto-estima, no humor e no relacionamento social. Tivemos problemas com a nossa balança doméstica, e a pesagem dos participantes não se mostrou confiável. À partir de agora sugerimos que cada participante se pese nas segundas feiras em alguma farmácia da sua confiança, usando sempre a mesma balança. Lembramos que nosso programa não visa lucros, e, portanto, para adquirirmos uma balança profissional o custo seria elevado, portanto, inviável no presente momento. Ah, se tivéssemos um político bem intencionado para fazer a doação de uma balança para ser utilizada no nosso programa social!!!! (sonho impossível?) Mas, de qualquer forma, cada participante sabe se eliminou ou não eliminou peso. Nesta última reunião eu fui claro em dizer: “Se pelo menos um participante do grupo se livrar da cirurgia bariátrica já me dou por satisfeito, e nossa batalha estará ganha”. Estamos no caminho certo. Vamos em frente.

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SUCESSO, SUCESSO, SUCESSO! Após o implante do balão bariátrico via hipnose nos participantes do projeto “Túnel Social” houve a constatação daquilo que já se esperava: vários deles eliminaram peso sem correr nenhum risco, fazer uso de “boletas” ou se submeterem a qualquer tipo de restrição alimentar. A participante Marta (omitimos o nome completo para preservar sua identidade) em apenas uma semana eliminou 4,5 kg de peso corpóreo, sendo que os demais perderam um pouco menos, variando de 1 a 3 quilos. Apenas duas participantes deixaram de perder peso, e o caso de cada uma será analisado individualmente. Estamos muito satisfeitos com os resultados. Parabéns a todos que ou eliminaram peso, ou deixaram de ganhar (o que já é um excelente sinal). Uma das participantes fez um depoimento público estarrecedor na noite de hoje (21/06/2010), noticiando de que faziam 5 anos que ela dormia muito mal, apenas dava pequenos cochilos durante as noites, e que desde que começou a participar do programa sua insônia simplesmente desapareceu. É motivo de muita alegria para todos nós. A batalha continua. Vamos em frente, minha gente. Sem dúvida alguma, estamos no caminho certo.

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PRIMEIRA FASE DO PROJETO “TÚNEL SOCIAL” NA NOITE DE ONTEM (09/06/2010) FOI UM SUCESSO.

Centenas de pessoas se cadastraram para o projeto “TÚNEL SOCIAL”, para emagrecimento através da hipnose. Confira a foto do evento logo abaixo.

NOS DIAS 11 E 14 DE JUNHO DE 2010 REALIZAMOS A SEGUNDA E TERCEIRAS FASES DO PROJETO “TÚNEL SOCIAL”. TUDO SAIU CONFORME PREVISTO. ATENDEMOS CENTENAS DE PESSOAS COM OBESIDADE OU SOBREPESO, E SELECIONAMOS 50 DELAS, QUE TIVERAM IMPLANTADOS BALÕES GÁSTRICOS ATRAVÉS DA HIPNOSE. O UNIVERSO CONSPIRA EM NOSSO FAVOR. É A PROVA DE QUE ESTAMOS NO CAMINHO CERTO.